邵陽(yáng)新聞網(wǎng)4月14日訊（通訊員 曾雅倩）4月11日，洞口縣“利劍護(hù)蕾”家庭教育公益講座分會(huì)場(chǎng)活動(dòng)在高沙鎮(zhèn)中學(xué)舉行。

此次活動(dòng)特邀國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師、縣心理工作室名師、邵陽(yáng)市家庭教育講師舒欣擔(dān)任主講。針對(duì)初三家庭普遍面臨的焦慮情緒與溝通矛盾，舒欣老師以“家長(zhǎng)必備三大法寶”為核心展開(kāi)指導(dǎo)：一為“會(huì)讀心”：引導(dǎo)家長(zhǎng)通過(guò)觀察孩子的表情、作息、言語(yǔ)等細(xì)節(jié)識(shí)別孩子的狀態(tài)，如沉默寡言時(shí)需給予情感支持，避免“過(guò)度追問(wèn)”加劇壓力；二為“會(huì)溝通”：現(xiàn)場(chǎng)示范“三明治溝通法”（肯定優(yōu)點(diǎn)+提出建議+表達(dá)鼓勵(lì)），強(qiáng)調(diào)以“少說(shuō)教、多共情”化解沖突，激發(fā)孩子的自信。家長(zhǎng)陳女士分享：“用‘是不是累了’代替指責(zé)后，孩子主動(dòng)和我制定了復(fù)習(xí)計(jì)劃”；三為“會(huì)暗示”：結(jié)合中國(guó)女籃賽前鼓勁視頻，解析積極心理暗示的作用，激發(fā)孩子的潛力；指導(dǎo)家長(zhǎng)用“我相信你能穩(wěn)住”等語(yǔ)言激發(fā)信心，并通過(guò)肢體語(yǔ)言如親子擁抱、家庭環(huán)境布置潛移默化營(yíng)造積極氛圍。

此次講座同步推出“五感法調(diào)整巔峰考試狀態(tài)”實(shí)用技巧：視覺(jué)想象成功場(chǎng)景、聽(tīng)覺(jué)聆聽(tīng)舒緩音樂(lè)、嗅覺(jué)使用風(fēng)油精提神、觸覺(jué)緊握減壓球釋放焦慮、味覺(jué)咀嚼口香糖提升專(zhuān)注力。最后的“十分鐘音樂(lè)療愈”環(huán)節(jié)中，家長(zhǎng)在輕柔旋律中閉目冥想，體驗(yàn)“溫柔而堅(jiān)定的陪伴力量”，現(xiàn)場(chǎng)氛圍溫馨融洽。

學(xué)校校長(zhǎng)表示，此次活動(dòng)是“利劍護(hù)蕾”專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)深化家校共育的實(shí)踐，后續(xù)將依托家長(zhǎng)學(xué)堂、心理熱線等持續(xù)提供支持，構(gòu)建青少年心理健康防護(hù)網(wǎng)。